¿Cómo duermen los alumnos de Altona?

Los padres,

A principios de esta semana enviamos una encuesta en la que preguntábamos a los estudiantes "¿a qué hora te acuestas durante la semana?" Recibimos 382 respuestas (los resultados de la encuesta están más abajo) y queríamos compartir estos datos con vosotros, así como algunos datos y recursos en torno al desarrollo del cerebro y el sueño de los preadolescentes/adolescentes. He aquí un par de puntos importantes a tener en cuenta:

  • El cerebro se desarrolla considerablemente durante la preadolescencia y la adolescencia.  

    • La velocidad a la que se produce el desarrollo cognitivo del cerebro durante la pubertad es segunda sólo a la del primer año de vida de un niño.

  • Los preadolescentes y adolescentes necesitan dormir entre 9 y 10 horas por noche, ya que el cerebro se desarrolla durante el sueño.

    • Para el estudiante medio de Altona que se levanta a las 7 de la mañana para ir al colegio:

      • El 35,1% de los estudiantes que respondieron a la encuesta no duermen las horas necesarias por noche.

      • El 45,9% de los estudiantes encuestados duerme lo mínimo por noche.

  • Los aparatos electrónicos deben apagarse una hora antes de irse a la cama para poder dormir bien. A veces, tener un lugar de control en casa para los aparatos electrónicos puede garantizar que los alumnos no se lleven los dispositivos a la cama.

 

 

Recursos para usted:

Escuela Secundaria Altona